SNSで眠れる！？と話題となっている
、小林製薬 ナイトミン みみほぐナイトについての紹介です。
耳栓して寝るメリットとは？
雑音をカットすることができる耳栓は、寝ているときにつけるときにつけることでどのような効果が得られるでしょうか？
就寝中でも脳は光や、物音を情報として取り込んでいます。耳栓をすることで雑音が入らないため、睡眠の質が向上すると考えられています。また、寝るときに耳栓をつけることを習慣化させることで、就寝モードのスイッチを入れやすくなります。
耳を温める効果って？
普通の耳栓と違い、耳をじんわり温めることができるナイトミン みみほぐタイムは、温めることでどのような効果が得られるのでしょうか。
耳には体の機能をコントロールしている自律神経に関するツボが集中しています。この自律神経が乱れると、体が不調になりやすくなります。耳を温めることで、全身の血行がよくなり、自律神経が整うため、リラックスできるそうです。また、耳を温めることで脳全体の血流もよくなり、うつ病や不眠症の改善につながることもあるそうです。
袋から出すだけで発熱体が温かくなるので、レンジで温めるなど手間いらずなところも便利ですね。
デメリットは？
使用してみて感じたデメリットは
- 耳が小さいとすっぽり入りきらない
- 起きた時外れていることが多い
この2つです。ただ起きた時は、なしで寝ているときと比べ、すごくすっきり起きれます。ぐっすり寝たいときだけでなく、気圧の変化で不調なとき、リラックスしたいときなどにもおすすめです。入手もしやすくなっているので、最近すっきり寝れていない、疲れがたまっていると感じている人はぜひ一度試してみてください。
