ささみは安くてカロリーが低く、離乳食にも使うのでよく買いますが、いつもと違う物をと思い、こちらを調べて作りました。
マヨネーズで！揚げずに鶏ささみフライのレシピ・作り方 | とっておきレシピ | キユーピー
マヨネーズで！揚げずに鶏ささみフライのレシピについてご紹介します。マヨネーズで！揚げずに鶏ささみフライは、鶏ささみを使ったレシピです。マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、揚げずにかんたんにサクサクのフライができあがります。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったりです。（調理時間20分、エネルギー235kcal、食塩相...
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材料
- ささみ
- 塩コショウ
- マヨネーズ
- パン粉
盛り付けなど特にこだわりないので、4つの材料で作りました。
作り方
1.ささみを1口サイズに切り、塩コショウ、マヨネーズ、パン粉をつける。
2.180℃に予熱したオーブンで約15分焼く。
なかなか焼き目がつかず、オーブントースターで3分ほどプラスで焼きました。
揚げ物は、油で揚げるため時間も手間もかかり、ハードルが高いイメージですが、この料理はオーブンに入れておけばでき、その間に他の調理もできてよかったです。
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